¿Qué son y cómo tratar con ellos?

Vampiros emocionales: qué son y cómo lidiar con ellos

A lo largo de nuestra vida tratamos con diferentes tipos de personas, ya sea en el ámbito familiar, amoroso, laboral o social en su conjunto. De esta forma, también construimos diferentes tipos de relaciones con cada una de estas personas, unas más intensas que otras y unas más positivas que otras. Sin embargo, independientemente del tipo de relación, siempre debemos ser conscientes de todo aquello a lo que permitimos que el otro tenga acceso en nuestra vida.

El término “vampiros emocionales” no es un término científico, ni una clasificación de ningún trastorno psicológico validado por el DSM, sin embargo, es un término utilizado por la psicología para describir con precisión a aquellas personas que nos chupan la energía, que pueden, eso sí, tener conductas. relacionado con un trastorno psicológico. A lo largo de este artículo de Psychology-Online, le brindaremos información sobre Vampiros emocionales: qué son y cómo tratar con ellos.

¿Qué son los vampiros emocionales?

Los vampiros emocionales son aquellas personas que chupan nuestra energía, nuestra autoestima, inhiben nuestra motivación intrínseca. Es decir, el contacto con estas personas hace que, poco a poco, nos asemejemos a ellos. por eso es tan importante conoce sus principales característicaspara que podamos encontrar formas apropiadas de protegernos de todo su negativismo.

Albert Bernstein fue el responsable de acuñar el término vampiros emocionales, y describió a estas personas como personas sumamente encantadoras, que se ganan fácilmente nuestra confianza con toda su forma amable y cariñosa de ser.

Sin embargo, es a través de la convivencia que descubrimos su verdadera forma de ser, y así, se convierten en auténticos vampiros energéticos. Se vuelven controladores, narcisistas, manipuladores y extremadamente negativos.

El término tiene una conexión directa con los vampiros tradicionales que escuchamos en los cuentos, sin embargo, aquí no nos chupan la sangre, chupan nuestra energía, nuestro ánimo, nuestra autoestimay a menudo nuestra vitalidad.

Hay diferentes tipos de vampiros emocionales y pueden estar en los más diferentes entornos, incluso dentro de nuestra propia familia, pero es importante señalar que, no estamos obligados a vivir con ellos, y lo más importante, permitir que nos chupen la energía. Conozcamos ahora las principales características de los vampiros energéticos y descubramos formas de protegernos contra ellos.

Rasgos de los vampiros emocionales

los vampiros de energia puede estar en todos los ambientes en los que vivimos, y por tanto, es fundamental que seamos capaces de reconocer sus principales características. Además, también nos sirven para hacernos una autoevaluación, al fin y al cabo, los vampiros emocionales no siempre son conscientes de los impactos de su comportamiento.

  1. Sobre todo: Los vampiros energéticos creen que están por encima de todo y de todos, son narcisistas, por lo que sus problemas son más grandes, sus dolores son peores, son mejores que los demás y les gusta ser siempre el centro de atención. Tratar con personas narcisistas siempre es estar en una competencia constante donde siempre perderás. La mejor manera de lidiar con estas situaciones es alejarse siempre que sea posible y no dejar que la otra persona sepa sobre tus dificultades o tus victorias.
  2. nunca olvides: de hecho, los vampiros de energía cometen errores, como todo ser humano, pero él nunca admitirá su error. Además, en muchas ocasiones pueden intentar culparte, haciéndote tener baja autoestima, ya que pueden llegar a creer que siempre te equivocas y sentirte culpable por todo, incluso por lo que no es tu culpa o responsabilidad.
  3. No respetar las reglas: Los vampiros emocionales tienen tendencia a no seguir las reglas, y esto les dificulta la convivencia con otras personas, su relación con el trabajo y con la sociedad en su conjunto. Siendo una persona extremadamente narcisista, cree que está por encima de las reglas, por lo que no tiene que seguirlas.
  4. Exhiben un comportamiento agresivo: en general, a los vampiros emocionales no les gusta que les digan que no, y ante la negación pueden comportarse de manera agresiva. De hecho, hasta el más mínimo detalle puede desencadenar enfado y comportamientos de ira.

Si permites un vampiro emocional, agotará toda tu energía, tu ánimo y tu autoestima, por lo tanto, conociendo ahora tus principales características, estarás mejor preparado para protegerte. Lo ideal es distanciarse de estas personas siempre que sea posible, cortar relaciones, pero en los casos en que esto no sea posible, recordar siempre poner límites claros, mantener la calma y mantener una actitud positiva ante la vida.

Vivir con vampiros emocionales

Por supuesto, vivir con vampiros emocionales puede ser una tarea difícil, sin embargo, pueden estar dentro de nuestras familias o en nuestro entorno laboral, y por lo tanto, necesitamos encontrar formas de convivir con estas personas, sin dejarnos influenciar o convertirnos en iguales. .

En el lugar de trabajo, por ejemplo, vampiros energéticos. siempre son aquellas personas que se involucran en chismes, haciendo comentarios negativos sobre los demás, o, aún, son aquellas personas que tratan de pasar por encima de sus compañeros, o manipulan formas para obtener un ascenso o ser el poseedor de la verdad.

cuando estos los vampiros emocionales están en nuestra familia, podemos ser aún más afectados por ellos. Por ejemplo, un padre o madre que exhibe estos comportamientos puede hacer que acumules una gran carga emocional a lo largo de la vida, pueden ser extremadamente controladores, dificultando que socialices y te desarrolles adecuadamente.

La neurociencia explica este impacto a través de las neuronas espejo, que estimulan la empatía y nos hacen sentir lo que siente el otro, en este caso, los sentimientos son simplemente negativos.

Con esto, podemos desarrollar diversos problemas de salud física y mental. Por eso es importante estar atento sobre todo a los síntomas físicos y buscar ayuda cuando sea necesario. Los síntomas pueden ser:

  • Dolores de cabeza constantes;
  • Falta de motivación para las más diversas actividades;
  • Falta de concentración y disminución del rendimiento, especialmente observado en el ambiente de trabajo;
  • cansancio constante;
  • Sensación de escape.

Esto último en particular sucede precisamente porque los vampiros energéticos provocan un exceso de estimulación cerebraly, por lo tanto, podemos responder con la presencia de estos síntomas físicos y mentales, o con la necesidad de escapar, ya sea de la situación o persona en cuestión.

Por eso, recuerda siempre buscar ayuda profesional si identificas en ti alguna de estas conductas, o para afrontar adecuadamente los impactos que puede causar vivir con vampiros emocionales.

Este artículo es meramente informativo, en Psicologia-Online no tenemos capacidad para realizar un diagnóstico o indicar un tratamiento. Te recomendamos que consultes a un psicólogo para que te pueda asesorar en tu caso particular.

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Bibliografía

  • Judy Orloff (2017) Guía de supervivencia del empático. Nueva York: Harmony Books. Disponible en:
  • Albert J. Bernstein (2011) Vampiros emocionales: Edaf

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